Vitamin B12 im Dezember: Diätetik und der Weltraum-Wein

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Wir haben Silvester. Und Morgen ist schon 2021. Die letzte Gelegenheit,  2020 auf Vitamin B12 im Dezember 2020 zurückzublicken ist also heute. Und ich ergreife sie hier beim Schopf:

Mit Siebenmeilenstiefeln rückte im Dezember der Geburtstag von Vitamin B12 heran, am 12.12. um 12:12 Uhr war es dann soweit. Michelle vom Blog The Road Most Traveled und Annette vom Blog Gesundheitsgeflüster kredenzten Vitamin- B12-reiches, nämlich edle Camembert-Pralinen und eine leckere türkische Joghurt Pasta. Und viele Besucher kamen, um Vitamin B12 hochleben zu lassen.

Diskutiert wurde über den Weltraum-Wein und ob er Vitamin B12 enthält. Zur Sprache kam außerdem, inwieweit bei Milchzuckerunverträglichkeit ein Risiko besteht, Vitamin-B12-Mangel zu bekommen. Immerhin muss man bei dieser Intoleranz mit Milch und Käse vorsichtig sein. Und das sind ausgerechnet die Lebensmittel mit reichlich Vitamin B12.

Natürlich sprachen die Party-Gäste auch über das Vitamin-B12-Jahr 2020 und über die Highlights. Dazu zählen Queckenbrot, der gemeinsame Ausflug ins Rasthaus B12, Harry Potters Vitamin-B12-Lebensmittel-Liste,  die Planetary Health Diet und Vitamin B12 sowie die Studiengänge vegane Ernährung. Außerdem Vitamin B12 in der Corona-Pandemie sowie Sinn und Unsinn der SARS-CoV-2-Impfungen. Deine Neugierde ist geweckt? Dann picke dir jetzt deinen Lieblingsbeitrag heraus und lies:

Vitamin-B12-Jahresrückblick 2020

Hier lernst du das Vitamin-B12-Jahr im chronologischen Rückblick kennen: mit Posts rund um die vitamin-b12-reiche Ernährung jetzt und in der Zukunft. Gesundheit, Nachhaltigkeit und jede Menge leckere Rezepte. Hol dir  zahlreiche nützliche Tipps und Informationen rund um Vitamin B12. So bleibst du quicklebendig:

Vitamin B12 Jahresrückblick

Vitamin B12 und der Weltraum-Wein

Hättest du’s gewusst? Astronauten zählen zur Risikogruppe für einen Vitamin-B12-Mangel. Damit Gehirn und Nerven der Astronauten gesund bleiben, suchen Experten seit geraumer nach einer Lösung. Hier erfährst du, wieso Hefepilze möglicherweise eine Lösung sind – und was sie mit Weltraum-Wein zu tun haben:

Vitamin B12 und der Weltraum-Wein

Vitamin B12 feiert Geburtstag

Am 12. Dezember um 12:12 Uhr feierte Vitamin B12 Geburtstag. Zahlreiche Besucher setzten sich an den Geburtstagstisch, um die leckeren Gerichte mit Vitamin B12 im Dezember zu genießen, die meine Lieblingsblogs Gesundheitsgeflüster und The Road Most Travelled anlässlich der Feierlichkeiten servierten. Entdecke jetzt Annettes Camembert-Pralinen und Michelles türkische Joghurt-Pasta:

Vitamin B12 feiert Geburtstag

Ratgeber Laktoseintoleranz, Teil 2

Ganz klar: Wer von Milchzucker Bauchweh bekommt, der gehört zur Risikogruppe für Vitamin-B12-Mangel. Weil er mit verhaltenem Verzehr von Milch und -produkten eine wichtige Vitamin-B12-Quelle von seinem Speisezettel streicht. Teil 2 der Serie über Lactoseintoleranz und Vitamin B12 gibt deshalb nützliche Tipps, wie Du deinen Speisezettel vitamin-b12-reich zusammen stellst und dich gesund ernährst, trotzdem sich dein Bauch über den Milchzucker im Essen beschwert:

Vitamin B12: Die richtige Kost bei Lactoseintoleranz

Ratgeber Laktoseintoleranz, Teil 1

Wie beuge ich einem Vitamin-B12-Mangel vor, wenn ich Milch und -produkte nicht vertrage? Diese Frage stellt sich die zunehmende Schar Menschen, deren Darm mächtig über Laktose moppert. Hier beantworte ich sie: Alles über Vitamin B12 und Laktoseintoleranz. Ursachen, Diagnose und Behandlung der Laktoseintoleranz.

Vitamin B12 und Laktoseintoleranz – Grundlagenwissen

Zu guter Letzt

Jetzt habe ich viel über Vitamin B12 im Dezember erzählt und über die tolle Geburtstagsparty. Du warst nicht dabei? Macht Nichts: Ich lade dich zur kommenden Feier am 12.12.2021 ab 12.12h ein und freue mich, wenn du kommst. Notiere dir den Tag also schon jetzt rot im Kalender, so denkst du dran. Es gibt wieder leckere Speisen und anregende Gespräche und Aktionen rund um das quicklebendige Vitamin.

Vitamin B12 besucht 2021 seine Freunde, die B-Vitamine. Und was wünschst du dir für 2021? Hast du schon eine  Zielcollage erstellt? Der Jahreswechsel hat ja eine besondere Magie, indem sich ein Abschied und ein Neubeginn die Hand reichen – der perfekte Moment für einen dankbaren Rückblick und für einen klaren, selbst bestimmten und freudigen Ausblick.

 

Wie war dein Dezember 2020?

Hast du einen Jahresrückblick veröffentlicht? Dann verlinke ihn gerne in den Kommentaren zum Post.

 

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Habe ich dich neugierig gemacht und Du möchtest noch viel mehr darüber wissen, wieso Vitamin B12 notwendig ist und wie du deinen Bedarf deckst? Dann lies HIER weiter: Warum Vitamin B12 – Mangel, Symptome und Grundlagenwissen.

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Foto: canva.com