Wofür Vitamin B12? Mangel, Symptome und Grundlagen-Wissen
In diesem Beitrag erfährst du von A-Z Alles über Vitamin B12. Was bewirkt Vitamin B12? Woran erkenne ich Vitamin-B12-Mangel? In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin B12? Wie kann ich einen Vitamin-B12-Mangel überwinden?
Haferpizza: Ein urgesundes Vitamin-B12-Rezept
Achtest du auf Vitamin B12? Entdecke Kathy’s leckere Haferpizza mit Käse, Tomaten und Kräutern. Sie enthält reichlich lebenswichtiges Vitamin B12 und steht schneller auf dem Tisch als jedes Pizza-Taxi liefert.
Wieso habe ich Vitamin-B12-Mangel: Die 10 häufigsten Ursachen
Wieso habe ich Vitamin-B12-Mangel - kann es Stress sein? Hier lernst du die zehn häufigsten Ursachen von Vitamin-B12-Mangel kennen. Wie wird B12-Mangel behandelt?
Vitamin B12 Rezept: Fruchtiger Apfelauflauf mit Mandeln
Kathy's Apfelauflauf mit Sahne, Mandeln und Ei steht schnell auf dem Tisch und trägt zur Vitamin-B12-Bedarfsdeckung bei. Erfahre mehr:
Yacon-Süßkartoffel-Pfanne
Das Rezept Yacon-Süßkartoffel-Pfanne enthält Vitamin B12 und weitere wichtige Nährstoffe. Erfahre mehr über die Yacon, Süßkartoffeln und Vitamin B12:
Vitamin B12 in der Schwangerschaft
Hering ist reich an Vitamin B12. Treten während deiner Schwangerschaft Gelüste auf ein Matjesbrötchen auf, die du normalerweise nicht hast, kann es sein, dass dein Körper dir signalisiert, dass er Vitamin B12 benötigt. Erfahre wieso:
Veganer und ihre Denkfehler über Vitamin B12
Lerne die zehn größten Denkfehler kennen, die Veganer in Bezug auf Vitamin B12 immer wieder machen:
Blätterteigstangen Rezept mit Rucola-Sonnenblumenkern-Pesto
Vitamin-B12-Mangel genussvoll vorbeugen - so einfach geht's: Blätterteigstangen mit Rucola-Sonnenblumkernpesto stehen nicht nur schnell auf dem Tischm sondern die darin enthaltenen Nährstoffe unterstützen noch dazu die Vitamin-B12-Aufnahme im Darm. Hier ist das Rezept:
Diagnose von Vitamin-B12-Mangel
Die Diagnose von Vitamin-B12-Mangel erfolgt beim Arzt und anhand klinisch-chemischer Blutparameter. Der Beitrag beschreibt welche das sind und nennt ihren diagnostischen Wert. Erfahre mehr:
Vitamin-B12-Ernährungsplan: Die richtige Ernährung bei Vitamin-B12-Mangel.
Kennst du bereits meinen Vitamin-B12-Ernährungsplan für eine Woche, den ich für Mischköstler und für Vegetarier erstellt habe? Er ist ein Beispiel für die richtige Ernährung bei Vitamin-B12-Mangel. Und zeigt, wie du dich ernähren kannst, um täglich gut mit Vitamin B12 versorgt zu sein. Hol ihn dir gleich heute.