Tag - veganes Mett

Brötchen mit Mett, Zwiebeln und Petersilie. Mett ist ein Lebensmittel mit Vitamin B12.

Rezept Veganes Mett und Vitamin B12

Veganes Mett und Vitamin B12. Lerne am Beispiel des Rezeptes veganes Mett, wieso veganer und oft auch vegetarischer Ernährung lebensnotwendiges Vitamin B12 fehlt. Erfahre außerdem,  warum Veganer  unbedingt eine Vitamin-B12-Nahrungsergänzung nehmen sollten. Rezept Veganes Mett Zutaten: 150g Getreidewaffeln (zum Beispiel Reiswaffeln) 2 große Tassen Wasser (400 – 500 ml) 2 – 3 Zwiebeln, fein gehackt 6 EL Tomatenmark 3 EL Paprikamark 3 TL Pflanzenöl Salz, Pfeffer, Paprika Zubereitung: Die ...