Wofür Vitamin B12? Mangel, Symptome und Grundlagen-Wissen
In diesem Beitrag erfährst du Alles was du über Vitamin B12 wissen musst und erhältst Antwort auf vier Fragen rund um B12: Was bewirkt Vitamin B12? Woran erkenne ich einen B12-Mangel? Wo ist Vitamin B12 drin? Wie funktioniert eine Vitamin-B12-Mangel Therapie?
Vitamin B12: Wichtig für gesunde Knochen
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle für unsere geistige Fitness und für die Blutbildung. Aber es ist auch wichtig für die Gesundheit der Knochen. Der Beitrag erklärt wieso und wie du der Knochenerkrankung Osteoporose mit Vitamin B12 vorbeugst.
Bauernomelette – ein leckeres Erdäpfel-Rezept mit viel Vitamin B12
Bauernomelette wird traditionell mit Kartoffeln und mit Vitamin-B12-Lebensmitteln gemacht: Mit Milch, Ei und Speck. Steht es regelmäßig auf deinem Speisezettel ist das gut für dein Vitamin B12 Konto: Es bleibt stets gefüllt!
Vitamin B12 und die Planetary Health Diet
Die Planetary Health Diet schützt unsere Gesundheit und die Gesundheit unseres Planeten. Doch wie steht es um Vitamin B12 - ist der Bedarf gedeckt? Schließlich kommen im Rahmen dieser Diät kaum tierische Lebensmittel auf den Tisch. Der Beitrag klärt auf:
Quecke: Die quicklebendige vegane Vitamin-B12-Quelle
Landwirte und Gärtner bekämpfen die Quecke als Unkraut. Dabei ist sie eine quicklebendige, vegane Vitamin-B12-Quelle und ein Retter in der Not. Erfahre wieso:
Vitamin B12: Wieso wir auf Fleisch verzichten können
Vitamin B12 ist nicht nur in Fleisch sondern zur Vitamin-B12-Versorgung können wir auch auf Fleisch verzichten und uns vegan oder vegetarisch ernähren. Erfahre wieso:
Zwei beliebte Vitamin-B12-Menüs
Zwei beliebte Vitamin-B12-Menüs mit Rezepten aus Deutschland, Griechenland, Italien und Singapur zum Nachkochen: Überbackener Feta, Lachs à l'Orange und Erdbeerkäsekuchen oder Chili-Crabs, Thunfisch-Nudeln und Chia-Pudding.
Vegane Vitamin B12 Kautabletten: Drei Sorten im Vergleich
Bio veganes Vitamin B12 ist sicher nicht gleich bio veganes Vitamin B12. Und B12-Kautabletten sind nicht gleich B12-Kautabletten. Davon ging ich aus, nachdem ich bei Vegpool einen Bericht über Sidea® B12 Bio vegan Kautabletten von Dr. Pandalis Naturprodukte las.
Fünf ungewöhnliche Vitamin B12 Lebensmittel
Lerne fünf ungewöhliche Vitamin-B12-Lebensmittel kennen und küre deinen Favoriten: Queckenwurzeln, Wasserkefir, Brottrunk, Insekten oder Cleanmeat?
Sieben Vitamin-B12-Fun-Facts
Vitamin B12 ist wichtig für unsere Gesundheit, rund um den Baustein des Lebens gibt es allerlei Ernstes zu berichten, aber auch Erstaunliches. Lerne die sieben besten Fun Facts über das Vitamin kennen und wieso es von Wissenschaftlern liebevoll als Kobold bezeichnet wird.
