Vitamin-B12-Ernährungspraxis: Tagespläne für Schwangere und Stillende. Für Veganer, Vegetarier (ovo-lacto, lacto) und bei Mischkost. Jetzt lesen und ausdrucken - so hast du die Pläne für den nächsten Lebensmittel-Einkauf parat.
Ich ernähre mich vegan und stille mein Baby. Wie viel Vitamin B12 sollte ich täglich aufnehmen? Hier beantworte ich eine der meist gestellten Ernährungsfragen, die die Aufnahme von Vitamin B12 während des Stillens betrifft. Lies nach..
Hering ist reich an Vitamin B12. Treten während deiner Schwangerschaft Gelüste auf ein Matjesbrötchen auf, die du normalerweise nicht hast, kann es sein, dass dein Körper dir signalisiert, dass er Vitamin B12 benötigt. Erfahre wieso:
