Suchst du ein veganes Vitamin-B12-Rezept ganz ohne angereicherte Lebensmittel verwenden zu müssen? Nichts lieber als das: Probiere ein leckeres Queckenwurzelbrot. Es enthält pro 100 g fast 15 Mikrogramm Vitamin B12. Hier findest du das Rezept
Manchmal enthält ein Multivitamin zu wenig Vitamin B12, um den täglichen Bedarf zu decken. Daher entsteht ein Minus zwischen den Ansprüchen des Körpers und der Vitaminzufuhr über Nahrungsergänzung und Lebensmittel. Dieses Minus kann über die Jahre zum Vitamin-B12-Mangel führen. Erfahre mehr:
"Nur 20 Mikrogramm Vitamin B12!" Erschrocken zeigt Marina (28) ihr Multivitamin. Auf der Liste mit Inhaltsstoffen prangen 20 Vitamine und Mineralstoffe, auch Vitamin B12. Was ist mit der intrinsischen Resorption? "Nehme ich damit überhaupt genug auf? Du hast erzählt, dass es eine intrinsische Resorptionsgrenze pro Mahlzeit gibt, die bei 1,5 Mikrogramm liegt. Mein Bedarf liegt aber...
Vitamin B12 und vegane Ernährung. Teil 2: Nahrungsergänzungen. Alles über Zusatzstoffe in Vitamin-B12-Präparaten, bio vegane Vitamin B12 Kautabletten und Liposomales Vitamin B12. Wie dosiere ich Vitamin B12 richtig?
Erfahre welche Zusatzstoffe in Vitamin-B12-Nahrungsergänzungen vorkommen. Der umfassende Ratgeber. Worauf du unbedingt achten solltest, wenn du Vitamin B12 kaufen willst.
