Tag - Vitamin-B12-Nahrungsergänzung

vitamin b12 im multivitamin oder als solotänzer

Vitamin B12: Multivitamin oder Solotänzer – was ist besser?

Manchmal enthält ein Multivitamin zu wenig Vitamin B12, um den täglichen Bedarf zu decken. Daher entsteht ein Minus zwischen den Ansprüchen des Körpers und der Vitaminzufuhr über Nahrungsergänzung und Lebensmittel. Dieses Minus kann über die Jahre zum Vitamin-B12-Mangel führen. Erfahre mehr:

Vitamin B12 im Multivitamin - Vitamin-B12-Mangel vorbeugen

Vitamin B12 im Multivitamin: Wie ich einem Mangel vorbeuge

"Nur 20 Mikrogramm Vitamin B12!" Erschrocken zeigt Marina (28) ihr Multivitamin. Auf der Liste mit Inhaltsstoffen prangen 20 Vitamine und Mineralstoffe, auch Vitamin B12. Was ist mit der intrinsischen Resorption? "Nehme ich damit überhaupt genug auf? Du hast erzählt, dass es eine intrinsische Resorptionsgrenze pro Mahlzeit gibt, die bei 1,5 Mikrogramm liegt. Mein Bedarf liegt aber...

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