Vitamin B12 ist wichtig für die Zellteilung, für die Blutbildung und für die Funktion des Nervensystems. Lerne jetzt die V.I.P.'s des Vitamin-B12-Stoffwechsels kennen und erhalte einen Gefühl dafür wie wichtig Vitamin B12 für deine Gesundheit ist.
Vitamin B12 und Folsäure sind lebensnotwendig und obendrein Teamplayer. Wir müssen die beiden Vitamine täglich mit der Nahrung aufnehmen. Schließlich entfaltet das eine Vitamin seine Wirksamkeit nur in Anwesenheit des anderen. Erfahre wieso
Erfahre alles über das Vitamin-B12-Vorkommen in Lebensmitteln: Mit diesem Wissen kannst du deinen Speiseplan so gestalten, dass du Vitamin B12 bedarfsdeckend aufnimmst und vor Mangelerscheinungen geschützt bist.
Du möchtest deine Vitamin-B12-Aufnahme verbessern? Lerne die dazu erforderlichen Schritte kennen plus Vitamin-B12-Tagebuch zum praktischen Download.
Gesunde Erwachsenen benötigen täglich 4 µg Vitamin B12 (Cobalamin). Das ist eine klare Aussage: In der Praxis erlebe ich aber immer wieder, dass Verbraucher nicht wissen, wie sie diese Empfehlung umsetzen. Ich erkläre es dir:
Urgesunde Ernährung, Naturmedizin mit dem Schwerpunkt Vitamin B12 : Lies, wieso ich darüber schreibe.
Vitamin B12 heißt auch Cobalamin. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das du aufnimmst, wenn du Fleisch, Fisch, Milch- und Milchprodukte und Eier isst. Erfahre alles, was du über den Baustein des Lebens wissen musst: Bedarf, Vorkommen, Stoffwechsel, Mangel.
