Wie gesund sind Vitamin-B12-Gummibärchen?

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Wie gesund sind Vitamin B12 Gummibärchen?
Posted by: Bettina Halbach Category: Vitamin-B12-Wissen Tags: , , , , Comments: 9 0

Wie gesund sind Vitamin-B12-Gummibärchen?

Lachend stöbere in den Vitamin-B12-Nachrichten. Mein Blick fällt auf eine Überschrift, die lautet: Der Welt-Markt für Vitamin-B12-Gummibärchen:

Globale Vitamin B12 Gummibärchen Marktanalyse nach Art, Anwendung, Unternehmens-Größe, Wachstumsprognose.

Marktbericht Vitamin B12-Gummibärchen

Neugierig öffne ich die Seite und lese. Dort geht es ausschließlich um den Markt für Vitamin B12-Gummibärchen: Wie groß ist der, welche Chancen hat ein Anbieter, wer zieht die Fäden?

Allerdings legen die Autoren die Zahlen nicht offen – sondern ich müsste den Marktbericht für diese Nahrungsergänzungen kaufen, um zu erfahren, was dahintersteckt.

Ich stutze: „Habe ich da etwas verpasst? Gibt es etwa bereits Vitamin B12 Gummibärchen?“

Neugierig recherchiere ich. Was ich finde ist eine Liste mit Bärchen, denen Mikronährstoffe zugesetzt sind – etwa die Freunde von Vitamin B12 aber auch Vitamin B12.

Die sieben Freunde von Vitamin B12

Einige Sorten nehme ich genauer unter die Lupe. Und schaue, wie viel Vitamin B12 die enthalten. Auf einer Packung steht zum Beispiel 16 Mikrogramm pro 100g.

Ergänzungsfunktion zur gesunden Ernährung

16 Mikrogramm pro 100g – also wenn ich ein Gummibärchen esse das vielleicht 2 Gramm wiegen mag, dann liefert das 0,32 Mikrogramm Vitamin B12.

Das ist verglichen mit meinen Tagesbedarf von 4 Mikrogramm eine Mini-Menge. 0,32 Mikrogramm sind weniger als  10% oder 20% der pro Mahlzeit möglichen Aufnahmemenge von Vitamin B12: Diese liegt bei 1,5 Mikrogramm.

Eine Süßigkeit wird zur Nahrungsergänzung

Zur Vitamin B12 Bedarfsdeckung wären täglich 3 x 5 von den süßen Bären  nötig. Je nach Gummibärchen-Sorte würde ich aber zusätzlich Zucker und andere Zusatzstoffe aufnehmen und meine Gesundheit würde auf die Dauer wohl eher davon marschieren – nicht dagegen mit natürlichen Vitamin-B12-Quellen:

Quecke: Die quicklebendige Vitamin-B12-Quelle

Cyanocobalamin in Gummibärchen

Gefunden habe ich es nur bei einigen Vitamin-Gummibärchen: aber ich vermute dass in allen synthetisches Cyanocobalamin steckt, um den Preis der Massenware niedrig zu halten.

Cyanocobalamin ist überholt, was den Einsatz in  Vitamin-B12-Präparaten angeht. State of the art sind dagegen Methyl- und Adenosylcobalamin:

Cyanocobalamin oder natürliche Vitamin-B12-Formen?

Vitamin-B12-Gummibärchen: Top oder Flop?

Obschon jedem Vertreter der gesunden Ernährung  die Haare zu Berge stehen, was das Thema Süßigkeiten als Vitamin-Nahrungsergänzung angeht:

Am  Thema Vitamin-B12- Gummibärchen ist dran, dass wir alle gerne ohne Reue naschen. Dass die süßen Versuchungen Käufer finden, kann ich mir deshalb  gut vorstellen.

Was meinst du? 

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Zusammenfassung
Vitamin B12 Gummibärchen: Top oder Flop?
Artikelname
Vitamin B12 Gummibärchen: Top oder Flop?
Beschreibung
Haribo macht Kinder froh - und Erwachsene ebenso. Doch wie steht es mit Vitamin B12 Gummibärchen? Der Beitrag beschreibt, ob es sich um eine Top-Nahrungsergänzung mit Zukunft handelt oder um einen Flop?
Autor
Name des Herausgebers
Urgesunde Ernährung und Naturmedizin
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Comments (9)

  • Vitamin B12: Vorkommen in Lebensmitteln Reply

    […] Vitamin B12 in Gummibärchen […]

    Mai 25, 2020 at 8:58 am
  • Steffi Reply

    Huhu,

    war mir bisher nicht bekannt, aber ist für mich eine Milchmädchenrechnung, da Gummibären ansonsten nicht gerade als gesund gelten. Aber trotzdem gut zu wissen 🙂

    LG
    Steffi

    Februar 23, 2020 at 12:41 am
  • Michelle Reply

    Spannend, dass es überhaupt Gummibärchen mit Vitamin B12 gibt. Das wusste ich tatsächlich nicht.
    Vielleicht wäre das für Kinder eine Alternative, die die normalen B12-Bringer nicht zu sich nehmen (Unverträglichkeiten oder einfach nicht mögen). Ansonsten sind die natürlichen B12 Besitzer natürlich um einiges besser.

    Liebe Grüße!

    Dezember 28, 2019 at 9:44 pm
  • Jana Reply

    Ich musste kurz schmunzeln! Da nehme ich doch lieber gesündere Lebensmittel zu mir, um genug Vitamin B 12 aufzunehmen, als zuckrige Gummibärchen 🙂 Meine Tochter und ich naschen kaum noch, da hätte ich mit den Gummibärchenmassen auf jeden Fall ein schlechtes Gewissen und zuviel Zucker intus!

    Liebe Grüße
    Jana

    PS: Die Erdbeerkäsefrau, die Annette erwähnt hat, kenne ich auch 🙂

    Dezember 22, 2019 at 2:32 pm
    • Bettina Halbach Reply

      🙂 mir geht es wie dir, bis auf die Erdbeerkäsefrau… lg Bettina

      Februar 26, 2020 at 8:40 am
  • Dr. Annette Pitzer Reply

    Liebe Bettina,
    mich machen Süßigkeiten mit künstlich zugesetzten Vitaminen immer wütend. In meiner Kindheit waren es Nimm 2 aber mittlerweile gibt es sie in Mengen. Ich erinnere mich noch an eine Serie „Frauentausch“ in der eine Mutter davon überzeugt war, dass Erdbeerkäse gesund für ihre Kinder sei.
    Alles Liebe
    Annette

    Dezember 21, 2019 at 11:39 am
    • Bettina Halbach Reply

      Huhu Annette, die Erdbeerkäsefrau hätte ich gerne mal gesehen, ich kenne sie nicht, hast du einen Link? lg Bettina

      Februar 26, 2020 at 8:39 am

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