Die Ernährungspyramide zeigt, wie wir unseren Speisezettel qualitativ und quantitativ zusammen setzen sollten. Sie hat sieben Ebenen. Erfahre, auf welchen Ebenen der Ernährungspyramide sich Vitamin B12 verbirgt und was du tun kannst, wenn du diese Ebenen auslässt.
Anämie ist die Bezeichnung für eine verminderte Hämoglobin-Konzentration im Blut (oder alternativ des Hämatokrit) unter die Norm. Anämie-Betroffene fühlen sich müde und schlapp. Die Heilpraktikerin Dr. Annette Pitzer aus Dillenburg (Hessen) erklärt die Ursachen, beschreibt Anämieformen, ihre Diagnose und die Behandlung. Lies nach!
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle für unsere geistige Fitness und für die Blutbildung. Aber es ist auch wichtig für die Gesundheit der Knochen. Der Beitrag erklärt wieso und wie du der Knochenerkrankung Osteoporose mit Vitamin B12 vorbeugst.
Die Planetary Health Diet schützt unsere Gesundheit und die Gesundheit unseres Planeten. Doch wie steht es um Vitamin B12 - ist der Bedarf gedeckt? Schließlich kommen im Rahmen dieser Diät kaum tierische Lebensmittel auf den Tisch. Der Beitrag klärt auf:
Landwirte und Gärtner bekämpfen die Quecke als Unkraut. Dabei ist sie eine quicklebendige, vegane Vitamin-B12-Quelle und ein Retter in der Not. Erfahre wieso:
Vitamin B12 ist nicht nur in Fleisch sondern zur Vitamin-B12-Versorgung können wir auch auf Fleisch verzichten und uns vegan oder vegetarisch ernähren. Erfahre wieso:
Bio veganes Vitamin B12 ist sicher nicht gleich bio veganes Vitamin B12. Und B12-Kautabletten sind nicht gleich B12-Kautabletten. Davon ging ich aus, nachdem ich bei Vegpool einen Bericht über Sidea® B12 Bio vegan Kautabletten von Dr. Pandalis Naturprodukte las.
Lerne fünf ungewöhliche Vitamin-B12-Lebensmittel kennen und küre deinen Favoriten: Queckenwurzeln, Wasserkefir, Brottrunk, Insekten oder Cleanmeat?
Vitamin B12 ist wichtig für unsere Gesundheit, rund um den Baustein des Lebens gibt es allerlei Ernstes zu berichten, aber auch Erstaunliches. Lerne die sieben besten Fun Facts über das Vitamin kennen und wieso es von Wissenschaftlern liebevoll als Kobold bezeichnet wird.
Es gibt "falsches" und "richtiges" Vitamin B12: Der Beitrag erklärt, was Vitamin-B12-Analoga sind, wo sie vorkommen und wieso es nicht zur Deckung deines B12-Bedarfs beiträgt, wenn du Lebensmittel verzehrst, die Vitamin-B12-Analoga statt vitaminwirksames B12 liefern. Algen zum Beispiel.
