Eine Schüssel mit frisch gepflücktem Sanddorn. Sanddorn enthält viel Vitamin C, einen Vitamin-B12-Schutzfaktor in Lebensmitteln.

Rezept: Veganes Sanddorn-Möhren-Süppchen

Das leckere Süppchen mit Sanddorn, Karotten und Äpfeln steht im Nu auf dem Tisch und wärmt an kühlen Herbsttagen von innen. Die Vitalstoffe in den Beeren spielen außerdem eine wichtige Rolle als Schutzfaktoren vor Erkältungen sowie als Vitamin-B12-Schutz in Lebensmitteln. Erfahre mehr:

Wraps mit grünem Salat, Tomaten und Käse auf einem Teller angerichtet. Käse ist ein Lebensmittel mit Vitamin B12.

Schnelle Snacks zum mitnehmen – Rezepte mit viel Vitamin B12

Hier findest du die besten schnellen Snacks zum mitnehmen, die viel Vitamin B12 enthalten und die dich unterwegs fit halten - zum Beispiel beim Picknick, im Büro, in der Werkstatt oder auf der Baustelle. Leckere Wraps, bunte Brote und frischer Kartoffelsalat.

leuchtend rote Tomaten am Strauch. Tomaten enthalten viel Folsäure.

Rezept mit Vitamin B12 und Folsäure: Leckerer Spinat-Eintopf mit Tomaten

Eintopf mit Spinat, Tomaten & Rindfleisch ist nicht nur lecker sondern auch reich an den Teamplayern Vitamin B12 und Folsäure. Genießen mit Vitamin B12. Probiere das gesunde Rezept gleich aus. Und schlage ernährungsbedingtem Vitamin-B12-Mangel ein Schnippchen.