Rezepte mit Vitamin B12: Bauernomelette
Bauernomelette wird traditionell mit Kartoffeln und mit Vitamin-B12-Lebensmitteln gemacht: Mit Milch, Ei und Speck. Steht es regelmäßig auf deinem Speisezettel ist das gut für dein Vitamin B12 Konto: Es bleibt stets gefüllt!
Vitamin B12 und die Planetary Health Diet
Die Planetary Health Diet schützt unsere Gesundheit und die Gesundheit unseres Planeten. Doch wie steht es um Vitamin B12 - ist der Bedarf gedeckt? Schließlich kommen im Rahmen dieser Diät kaum tierische Lebensmittel auf den Tisch. Der Beitrag klärt auf:
Quecke: Die quicklebendige vegane Vitamin-B12-Quelle
Landwirte und Gärtner bekämpfen die Quecke als Unkraut. Dabei ist sie eine quicklebendige, vegane Vitamin-B12-Quelle und ein Retter in der Not. Erfahre wieso:
Vitamin B12: Wieso wir auf Fleisch verzichten können
Vitamin B12 ist nicht nur in Fleisch sondern zur Vitamin-B12-Versorgung können wir auch auf Fleisch verzichten und uns vegan oder vegetarisch ernähren. Erfahre wieso:
Zwei beliebte Vitamin-B12-Menüs
Zwei beliebte Vitamin-B12-Menüs mit Rezepten aus Deutschland, Griechenland, Italien und Singapur zum Nachkochen: Überbackener Feta, Lachs à l'Orange und Erdbeerkäsekuchen oder Chili-Crabs, Thunfisch-Nudeln und Chia-Pudding.
Vitamin-B12-Kautabletten: Der bewährte Einkaufsratgeber
Vitamin-B12-Kautabletten. Der ultimative Einkaufsratgeber für Sidea, BjökoVit und Cefavit. Worauf du beim Kauf einer Vitamin-B12-Nahrungsergänzung achten solltest.
Fünf ungewöhnliche Lebensmittel mit Vitamin B12
Mach mit! Lerne fünf ungewöhliche Vitamin-B12-Lebensmittel kennen und küre deinen Favoriten. Wer wird es sein: Queckenwurzeln, Wasserkefir, Brottrunk, Insekten oder Cleanmeat?
Vitamin B12 Fun Facts
Vitamin B12 ist wichtig für unsere Gesundheit. Rund um den Baustein des Lebens gibt es daher allerlei Ernstes zu berichten. Aber es gibt auch jede Menge Fun Facts. Hier lernst du sie kennen:
Ratgeber Vitamin B12 Analoga
Es gibt "falsches" und "richtiges" Vitamin B12: Erfahre was Vitamin-B12-Analoga sind, wo sie vorkommen und wieso du einen Vitamin-B12-Mangel entwickelst, wenn du hauptsächlich Lebensmittel verzehrst, die Vitamin-B12-Analoga enthalten.